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      康復知識

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      睡眠健康日‖優質睡眠,開心益智

      分類:
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      作者:
      來源:
      2022-03-80 03:13
      評論:
      【摘要】:
      今天,是第十五個“國際睡眠日”。它是由世界睡眠協會(World Sleep Society,WSS)發起和主辦的、一項國際公認的意識活動。通過該活動可以幫助大家認識到睡眠對我們健康的重要影響。本屆的主題是“優質睡眠,開心益智”。
       
      根據《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示,2021年超過3億國人正面臨著睡眠障礙,我國成人失眠發生率高達38.2%,80%的人有晚睡的習慣,16%的人幾乎每天都熬夜!
       

      網絡讓知識迅速傳播,我們都深知睡眠障礙的種種危害。我們同樣有過因為失眠、睡覺不踏實導致第二天起床昏昏沉沉的經歷,那種感覺太痛苦了!我們無數次發誓一定要調整作息,早睡早起!褪黑素、神經藥物、蒸汽眼罩、助眠視頻......治療睡眠障礙的方式有很多,選擇治療睡眠障礙的目的就是為了健康,所以選擇產品時安全、有效、無依賴性、無痛無創、無副作用成為了重中之重。

       

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